12.1 km | 01:19:26 | 06:32/km日期: 2018-11-02 17:26 - 平均心率: 111 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'19" / 07'16" / 06'27" / 06'49" / 06'14" / 06'07" / 06'14" / 06'20" / 06'17" / 06'20" / 07'29" / 06'24" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'22") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'25" (+00'19") | 132 / 12132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
355.35 km 母子鱷 1代 累積 :
15536.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'16" | 00:12'35" |
3 | 06'27" | 00:19'02" |
4 | 06'49" | 00:25'51" |
5 | 06'14" | 00:32'05" |
6 | 06'07" | 00:38'12" |
7 | 06'14" | 00:44'26" |
8 | 06'20" | 00:50'46" |
9 | 06'17" | 00:57'03" |
10 | 06'20" | 01:03'23" |
11 | 07'29" | 01:10'52" |
12 | 06'24" | 01:17'16" |
12.1 | 06'23" | 01:18'07" |