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    黃至塏（順久汽車） 嘉義
    ID 293152
    87 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃至塏（順久汽車）
    12.0 km | 00:51:18 | 04:16/km
    2018 跑出金虎爺全國路跑
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績00:51:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:16/km
    日期: 2018-11-04 06:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'00"  (04'00")
    		04'00"1000 / 1000
    2
    04'03"  (08'03")
    		04'03" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'08"  (12'12")
    		04'08" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'12"  (16'25")
    		04'12" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'14"  (20'39")
    		04'14" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'13"  (24'53")
    		04'13" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'07"  (29'00")
    		04'07" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'10"  (33'11")
    		04'10" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'17"  (37'28")
    		04'17" (+00'17")1000 / 9000
    10
    04'10"  (41'39")
    		04'10" (+00'10")1000 / 10000
    11
    04'05"  (45'45")
    		04'05" (+00'05")1000 / 11000
    12
    04'06"  (49'51")
    		04'06" (+00'06")1000 / 12000
    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    與阿同
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    巧遇高中同學
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    巧遇客戶
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    身體素質有進步
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    完賽禮
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    河馬高手群
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    5K女總一
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    巧遇高中同學
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    黃至塏（順久汽車）
    巧遇客戶
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    嘉義
    黃至塏（順久汽車）
    完賽禮
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    黃至塏（順久汽車）
    身體素質有進步
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    2018年 跑出金虎爺全國路跑

    這場12.5K的賽事一直都很多高手參賽（有股票抽啊！），所以打從報名後就打算順順完賽不拼成績，過程都照著自己設定的節奏順順跑，最後的幾百公尺失守，因為終點前幾百公尺看跑友們在衝，終點在前實在難耐，就加入了競速戰局。
    聽說今天的賽事超多，高手都分散到各地，讓我很幸運的撿到第13名。
    開賽前，眼鏡的鏡片突然裂開破掉讓我帥不起來，過程中好幾次飛入蟲子，720真是阿沙布魯的品質...

    平安完賽，感謝馬場。

    賽後評分: 賽後散場路線不擁擠，可惜沒抽到股票！哈哈😄
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 385.97 km 愛迪達 練 累積 : 229.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    謝致偉, 黃至塏（順久汽車） 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    鄭永成 恭喜高速完賽！
    2018-11-08 00:02 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽。厲害
    2018-11-08 06:38 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽
    2018-11-08 08:32 ·
     1 個人推
    志恆 變態，跟不上。
    2018-11-08 19:59 ·
     1 個人推
    黃至塏（順久汽車） 感恩各位朋友的鼓勵！
    志恆，我再練5年看能不能跟上你
    2018-11-08 20:27 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'03"00:08'04"
    304'09"00:12'13"
    404'13"00:16'26"
    504'14"00:20'40"
    604'14"00:24'54"
    704'07"00:29'01"
    804'11"00:33'12"
    904'17"00:37'29"
    1004'11"00:41'40"
    1104'06"00:45'46"
    1204'06"00:49'52"
    12.403'27"00:51'19"

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