eric234 2012/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

eric234 高雄
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13.1 km | 01:03:54 | 04:52/km

日期: 2012-11-27 04:30 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 04'52" / 04'47" / 04'52" / 04'54" / 04'55" / 04'51" / 04'51" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'51" / 04'48" / 04'59" / 04'28" /

11月累積里程 : 323.11 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1027.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

王奕程, Colin Lin 和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

阿堯哈我今天跑就覺得還好
可能是前一天休跑氣溫卻突然下降身體還在適應

2012-11-28 06:35 ·

eric234 像今天氣溫就稍微上升個2,3度,但感覺還是涼涼的,不要操的太猛,你可是大家的指標,加油!

2012-11-28 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'47"	00:09'39"
3	04'52"	00:14'31"
4	04'54"	00:19'25"
5	04'55"	00:24'20"
6	04'51"	00:29'11"
7	04'51"	00:34'02"
8	04'56"	00:38'58"
9	04'56"	00:43'54"
10	04'50"	00:48'44"
11	04'51"	00:53'35"
12	04'48"	00:58'23"
13	04'59"	01:03'22"
13.1	04'26"	01:03'54"

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