小齊 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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5.1 km | 00:28:31 | 05:36/km

日期: 2012-11-01 21:35 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 06'18" / 05'37" / 05'36" / 05'25" / 05'11" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'02" (+00'36")

1042 / 1042

2

05'43"

(12'01")

05'50" (+00'24")

977 / 2020

3

05'36"

(17'37")

05'34" (+00'08")

1003 / 3023

4

05'29"

(23'06")

05'26"

1008 / 4032

5

05'13"

(28'19")

05'10"

1007 / 5040

11月累積里程 : 32.18 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'37"	00:11'55"
3	05'36"	00:17'31"
4	05'25"	00:22'56"
5	05'11"	00:28'07"
5.1	05'09"	00:28'31"

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成績 : 01:49:20

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