轟吼輪 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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5.1 km | 00:25:46 | 05:02/km

日期: 2018-11-02 20:04 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 5046 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'55" / 05'13" / 04'45" / 04'45" / 04'36" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+01'18")

1005 / 1005

192 / 88

2

05'16"

(11'11")

05'13" (+00'38")

1009 / 2014

195 / 98

3

04'45"

(15'56")

04'42" (+00'07")

1010 / 3024

196 / 108

4

04'42"

(20'38")

04'39" (+00'04")

1009 / 4034

197 / 108

5

04'36"

(25'14")

04'35"

1000 / 5034

197 / 109

6

00'32"

(25'46")

05'02" (+00'27")

105 / 5140

195 / 101

11月累積里程 : 167.83 km

*** 小黃Y*** 累積 : 875.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 林家逯和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'13"	00:11'08"
3	04'45"	00:15'53"
4	04'45"	00:20'38"
5	04'36"	00:25'14"
5.1	05'02"	00:25'46"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"