何邦慶 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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8.1 km | 01:00:40 | 07:31/km

日期: 2018-11-02 06:30 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'54" / 07'54" / 06'40" / 06'24" / 06'33" / 06'22" / 06'12" / 04'59" / 08'02" / 28'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.95 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	07'54"	00:13'48"
3	06'40"	00:20'28"
4	06'24"	00:26'52"
5	06'33"	00:33'25"
6	06'22"	00:39'47"
7	06'12"	00:45'59"
8	04'59"	00:50'58"
9	08'02"	00:59'00"
8.1	-1'-47"	01:00'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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