5.3 km | 00:27:08 | 05:04/km日期: 2018-11-01 18:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'20" / 05'05" / 05'15" / 05'01" / 04'33" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'59") | 344 / 5344 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.15 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1003.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'05" | 00:10'25" |
| 3 | 05'15" | 00:15'40" |
| 4 | 05'01" | 00:20'41" |
| 5 | 04'33" | 00:25'14" |
| 5.3 | 05'31" | 00:27'08" |
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