王俊欽 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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10.2 km | 01:02:08 | 06:06/km

日期: 2018-11-03 05:43 - 地點: B區滯洪池 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'23" / 05'46" / 05'50" / 38'05" / 04'48" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'32")

996 / 996

2

05'46"

(12'04")

05'47"

996 / 1992

3

05'50"

(17'54")

05'48" (+00'01")

1003 / 2996

4

38'10"

(56'04")

31'36" (+25'49")

1207 / 4203

5

04'48"

(01:00'52")

05'57" (+00'10")

804 / 5008

6

01'00"

(01:01'52")

01'03"

949 / 5957

自主訓練

11月累積里程 : 195.84 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

Alice, 謝宗晉和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

王嘉鵬王兄晚安
謝謝鼓勵

2018-11-03 21:37 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快。

2018-11-03 23:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'46"	00:12'09"
3	05'50"	00:17'59"
4	38'05"	00:56'04"
5	04'48"	01:00'52"
5.5	02'07"	01:01'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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