6.3 km | 00:45:22 | 07:10/km日期: 2018-10-31 17:48 - 平均心率: 123 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'09" / 06'54" / 05'41" / 07'19" / 07'16" / 08'34" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+02'16") | 40 / 2040 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 3040 |
| 5 | | 05'54" (+00'23") | 200 / 3240 |
| 6 | | 10'06" (+04'35") | 296 / 3537 |
| 7 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 4537 |
| 8 | | 05'46" (+00'15") | 200 / 4737 |
| 9 | | 10'45" (+05'14") | 279 / 5016 |
| 10 | | 12'19" (+06'48") | 20 / 5037 |
| 11 | | 14'27" (+08'56") | 6 / 5044 |
| 12 | | 09'14" (+03'43") | 2 / 5046 |
| 13 | | 12'26" (+06'55") | 2 / 5049 |
| 14 | | 10'16" (+04'45") | 2 / 5052 |
| 15 | | 22'42" (+17'11") | 1 / 5053 |
| 16 | | 11'35" (+06'04") | 2 / 5056 |
| 17 | | 08'26" (+02'55") | 1000 / 6056 |
| 18 | | 07'58" (+02'27") | 262 / 6319 |
| 19 | | 07'11" (+01'40") | 4 / 6323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.91 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
392.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'54" | 00:14'03" |
| 3 | 05'41" | 00:19'44" |
| 4 | 07'19" | 00:27'03" |
| 5 | 07'16" | 00:34'19" |
| 6 | 08'34" | 00:42'53" |
| 6.3 | 07'44" | 00:45'23" |
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