宋小賢 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

宋小賢台南
ID 36574

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5.0 km | 00:33:24 | 06:37/km

日期: 2018-10-24 15:10 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'08" / 06'32" / 06'33" / 06'46" / 06'42" / 13'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'52")

06'31" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'26")

06'33" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'45"

(26'12")

06'45" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'42"

(32'54")

06'42" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'30"

(33'24")

13'00" (+06'40")

38 / 5038

10月累積里程 : 153.66 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉建志, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'32"	00:12'40"
3	06'33"	00:19'13"
4	06'46"	00:25'59"
5	06'42"	00:32'41"
5.0	12'52"	00:33'11"

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