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    George Na 澳門
    ID 297808
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Na 
    全馬 | 05:26:37 | 07:44/km | 第7馬
    運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績05:26:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'34")
    		00:34'34" (+00'10")01:08'58"
    10 km(01:08'58")
    		00:34'24"
    15 km(01:45'14")
    		00:36'16" (+01'52")01:17'24" (+08'26")
    20 km(02:26'22")
    		00:41'08" (+06'44")
    25 km(03:06'18")
    		00:39'56" (+05'32")01:21'24" (+12'26")
    30 km(03:47'46")
    		00:41'28" (+07'04")
    35 km(04:29'42")
    		00:41'56" (+07'32")01:21'25" (+12'27")
    40 km(05:09'11")
    		00:39'29" (+05'05")
    Finish(05:26:37)

    日期: 2018-11-11 06:22 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1892 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'36"  (14'11")
    		06'36" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'56"  (21'08")
    		06'56" (+00'26")1000 / 3000
    4
    06'36"  (27'45")
    		06'36" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'48"  (34'33")
    		06'48" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'07"  (41'41")
    		07'07" (+00'37")1000 / 6000
    7
    06'49"  (48'31")
    		06'49" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'58"  (55'30")
    		06'58" (+00'28")1000 / 8000
    9
    06'49"  (01:02'19")
    		06'49" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:08'57")
    		06'38" (+00'08")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:15'51")
    		06'53" (+00'23")1000 / 11000
    12
    07'19"  (01:23'10")
    		07'19" (+00'49")1000 / 12000
    13
    07'05"  (01:30'16")
    		07'05" (+00'35")1000 / 13000
    14
    07'15"  (01:37'32")
    		07'15" (+00'45")1000 / 14000
    15
    07'41"  (01:45'13")
    		07'41" (+01'11")1000 / 15000
    16
    08'29"  (01:53'42")
    		08'29" (+01'59")1000 / 16000
    17
    07'24"  (02:01'07")
    		07'24" (+00'54")1000 / 17000
    18
    07'33"  (02:08'40")
    		07'33" (+01'03")1000 / 18000
    19
    08'41"  (02:17'22")
    		08'41" (+02'11")1000 / 19000
    20
    08'59"  (02:26'22")
    		08'59" (+02'29")1000 / 20000
    21
    07'29"  (02:33'51")
    		07'29" (+00'59")1000 / 21000
    22
    07'57"  (02:41'49")
    		07'57" (+01'27")1000 / 22000
    23
    08'22"  (02:50'11")
    		08'22" (+01'52")1000 / 23000
    24
    07'30"  (02:57'42")
    		07'30" (+01'00")1000 / 24000
    25
    08'35"  (03:06'17")
    		08'35" (+02'05")1000 / 25000
    26
    07'30"  (03:13'48")
    		07'30" (+01'00")1000 / 26000
    27
    09'19"  (03:23'07")
    		09'19" (+02'49")1000 / 27000
    28
    09'58"  (03:33'06")
    		09'58" (+03'28")1000 / 28000
    29
    08'08"  (03:41'14")
    		08'08" (+01'38")1000 / 29000
    30
    06'30"  (03:47'45")
    		06'30"1000 / 30000
    31
    09'06"  (03:56'51")
    		09'06" (+02'36")1000 / 31000
    32
    08'15"  (04:05'07")
    		08'15" (+01'45")1000 / 32000
    33
    07'57"  (04:13'04")
    		07'57" (+01'27")1000 / 33000
    34
    08'50"  (04:21'55")
    		08'50" (+02'20")1000 / 34000
    35
    07'47"  (04:29'42")
    		07'47" (+01'17")1000 / 35000
    36
    08'19"  (04:38'01")
    		08'19" (+01'49")1000 / 36000
    37
    08'21"  (04:46'23")
    		08'21" (+01'51")1000 / 37000
    38
    07'41"  (04:54'05")
    		07'41" (+01'11")1000 / 38000
    39
    08'01"  (05:02'07")
    		08'01" (+01'31")1000 / 39000
    40
    07'04"  (05:09'11")
    		07'04" (+00'34")1000 / 40000
    41
    07'03"  (05:16'14")
    		07'03" (+00'33")1000 / 41000
    42
    07'09"  (05:23'23")
    		07'09" (+00'39")1000 / 42000
    43
    03'13"  (05:26'37")
    		06'53" (+00'23")466 / 42466
    澳門
    George Na
    · 留言
    賽後評分: 鄉親無敵可愛又熱情❤️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 42.47 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Ted Chang, Gordon sung 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'35"00:07'35"
    206'36"00:14'11"
    306'57"00:21'08"
    406'37"00:27'45"
    506'49"00:34'34"
    607'08"00:41'42"
    706'49"00:48'31"
    806'59"00:55'30"
    906'49"01:02'19"
    1006'39"01:08'58"
    1107'02"01:16'00"
    1207'11"01:23'11"
    1307'05"01:30'16"
    1407'16"01:37'32"
    1507'42"01:45'14"
    1608'29"01:53'43"
    1707'24"02:01'07"
    1807'33"02:08'40"
    1908'42"02:17'22"
    2009'00"02:26'22"
    2107'29"02:33'51"
    2207'58"02:41'49"
    2308'22"02:50'11"
    2407'31"02:57'42"
    2508'36"03:06'18"
    2607'30"03:13'48"
    2709'20"03:23'08"
    2809'58"03:33'06"
    2908'09"03:41'15"
    3006'31"03:47'46"
    3109'06"03:56'52"
    3208'16"04:05'08"
    3307'57"04:13'05"
    3408'50"04:21'55"
    3507'47"04:29'42"
    3608'20"04:38'02"
    3708'22"04:46'24"
    3807'41"04:54'05"
    3908'02"05:02'07"
    4007'04"05:09'11"
    4107'04"05:16'15"
    4207'09"05:23'24"
    42.506'53"05:26'37"

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