王添進 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.3 km | 00:33:31 | 06:18/km

日期: 2018-11-01 16:04 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'14" / 06'13" / 06'02" / 06'04" / 06'19" / 06'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+00'11")

995 / 995

2

06'11"

(12'20")

06'10" (+00'11")

1000 / 1995

3

06'09"

(18'29")

06'07" (+00'08")

1004 / 3000

4

06'04"

(24'33")

05'59"

1011 / 4011

5

06'19"

(30'52")

06'18" (+00'19")

1002 / 5013

6

02'12"

(33'04")

07'06" (+01'07")

309 / 5323

21

11月累積里程 : 65.57 km

Mizuno290 J1GC170402 累積 : 1663.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 6 years ago

阿平, 朝智和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'13"	00:12'27"
3	06'02"	00:18'29"
4	06'04"	00:24'33"
5	06'19"	00:30'52"
5.3	06'52"	00:33'04"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"