Yanhan Lin 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yanhan Lin 屏東
ID 87368

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5.3 km | 00:24:10 | 04:32/km

日期: 2018-10-30 19:55 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'44" / 04'36" / 04'22" / 04'12" / 04'52" / 09'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'31")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'19")

04'36" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'21"

(13'41")

04'21" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'12"

(17'53")

04'12"

1000 / 4000

5

04'38"

(22'31")

04'38" (+00'26")

1000 / 5000

6

01'38"

(24'10")

05'03" (+00'51")

323 / 5323

10月累積里程 : 110.71 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 244.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿瘋, Kevin 江和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'36"	00:09'20"
3	04'22"	00:13'42"
4	04'12"	00:17'54"
5	04'52"	00:22'46"
5.3	09'12"	00:25'45"

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