12.4 km | 01:18:05 | 06:17/km日期: 2018-10-30 04:51 - 總爬升: 431 m - 地點: 大同山 - 天氣: 微微乾冷 - 平均心率: 131 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'30" / 06'28" / 08'11" / 06'55" / 07'52" / 06'27" / 07'05" / 05'35" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'47" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+02'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'48" | 400 / 12400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.21 km 
Asics 虎走6 累積 :
1002.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 06'28" | 00:11'58" |
| 3 | 08'11" | 00:20'09" |
| 4 | 06'55" | 00:27'04" |
| 5 | 07'52" | 00:34'56" |
| 6 | 06'27" | 00:41'23" |
| 7 | 07'05" | 00:48'28" |
| 8 | 05'35" | 00:54'03" |
| 9 | 05'28" | 00:59'31" |
| 10 | 05'32" | 01:05'03" |
| 11 | 05'20" | 01:10'23" |
| 12 | 05'47" | 01:16'10" |
| 12.4 | 04'47" | 01:18'05" |
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