Jim-pu 2012/11/29 訓練日誌

Jim-pu 桃園
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Jim-pu

11.0 km | 00:47:52 | 04:20/km

日期: 2012-11-29 18:10 - 地點: YZU - 天氣: sprinkle - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 04'27" / 04'26" / 04'09" / 04'12" / 04'12" / 04'26" / 04'26" / 04'27" / 05'02" / 04'22" / 05'13" / 25'00" /

這週總算開張了...

11月累積里程 : 181.25 km

Adidas Adizero Tempo 累積 : 701.4 km

GPX 上傳 | 12 years ago

李國韶, 林政賢和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'26"	00:08'53"
3	04'09"	00:13'02"
4	04'12"	00:17'14"
5	04'12"	00:21'26"
6	04'26"	00:25'52"
7	04'26"	00:30'18"
8	04'27"	00:34'45"
9	05'02"	00:39'47"
10	04'22"	00:44'09"
11	05'13"	00:49'22"
11.1	03'25"	00:49'37"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"