| 2018 横浜馬拉松
大會時間: 04:35:46
晶片時間: 04:30:09
2015 横浜馬拉松
気温: 12度
大會時間: 04:27:33
晶片時間: 04:18:30
穿著蜘蛛裝追 4小時的領跑員,
到了32K 就追不到了。
今天跑的横浜馬拉松覺得很貴!約台幣9仟4佰元左右。
日幣1萬7仟(NTD4,700) x 2 次(2017 + 2018)
因為2017年10月29日颱風進入東京灣,取消比賽,全部沒有退錢,
所以今天完賽拿了二個(2017+2018)完賽獎牌。
今天横浜馬08:30開跑,出大太陽,我全部二十幾個水站全部進站喝運動飲料、水及淋濕身體,好在今天沒有穿著蜘蛛裝跑,今天能完賽就很開心。 賽後評分: . 給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% | 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 218.03 km ASICS TARTHER JAPAN AW2018 1013A043-100 累積 : 794.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'22" | 00:05'22" | 2 | 05'45" | 00:11'07" | 3 | 05'14" | 00:16'21" | 4 | 05'39" | 00:22'00" | 5 | 05'32" | 00:27'32" | 6 | 05'31" | 00:33'03" | 7 | 05'33" | 00:38'36" | 8 | 05'25" | 00:44'01" | 9 | 05'18" | 00:49'19" | 10 | 05'29" | 00:54'48" | 11 | 05'34" | 01:00'22" | 12 | 05'31" | 01:05'53" | 13 | 05'13" | 01:11'06" | 14 | 05'21" | 01:16'27" | 15 | 05'21" | 01:21'48" | 16 | 05'44" | 01:27'32" | 17 | 05'42" | 01:33'14" | 18 | 05'44" | 01:38'58" | 19 | 06'39" | 01:45'37" | 20 | 07'16" | 01:52'53" | 21 | 05'49" | 01:58'42" | 22 | 06'43" | 02:05'25" | 23 | 05'51" | 02:11'16" | 24 | 06'04" | 02:17'20" | 25 | 06'16" | 02:23'36" | 26 | 06'15" | 02:29'51" | 27 | 06'21" | 02:36'12" | 28 | 06'36" | 02:42'48" | 29 | 06'39" | 02:49'27" | 30 | 06'43" | 02:56'10" | 31 | 08'47" | 03:04'57" | 32 | 06'55" | 03:11'52" | 33 | 07'00" | 03:18'52" | 34 | 07'59" | 03:26'51" | 35 | 07'04" | 03:33'55" | 36 | 08'21" | 03:42'16" | 37 | 06'43" | 03:48'59" | 38 | 07'36" | 03:56'35" | 39 | 07'20" | 04:03'55" | 40 | 07'21" | 04:11'16" | 41 | 07'09" | 04:18'25" | 42 | 07'46" | 04:26'11" | 42.6 | 06'41" | 04:30'10" |
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