陳瑞仁 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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6.0 km | 02:52:10 | 28:54/km

日期: 2018-10-27 08:03 - 總爬升: 810 m - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 26'12" / 21'20" / 24'29" / 32'30" / 32'37" / 36'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'31"

(26'31")

26'31" (+05'13")

1000 / 1000

2

21'18"

(47'50")

21'18"

1000 / 2000

3

24'28"

(01:12'18")

24'28" (+03'10")

1000 / 3000

4

32'30"

(01:44'49")

32'30" (+11'12")

1000 / 4000

5

32'36"

(02:17'26")

32'36" (+11'18")

1000 / 5000

6

34'44"

(02:52'10")

36'20" (+15'02")

955 / 5955

10月累積里程 : 400.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, Chuan Chin Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'12"	00:26'12"
2	21'20"	00:47'32"
3	24'29"	01:12'01"
4	32'30"	01:44'31"
5	32'37"	02:17'08"
6.0	36'19"	02:51'52"

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