卓志新 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

卓志新桃園
ID 390502

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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 02:39:10 | 05:29/km | 第1半馬

第六屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:39:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'21")

00:53'34"

10 km

(00:53'34")

00:27'14" (+01'15")

15 km

(01:21'33")

00:27'59" (+02'00")

00:55'52" (+02'18")

20 km

(01:49'26")

00:27'53" (+01'54")

25 km

(02:15'25")

00:25'59"

00:00'00"

Finish

(02:39:10)

日期: 2018-10-28 06:37 - 總爬升: 349 m - 卡路里: 1806 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

桃園

卓志新

·

基本訓練

賽前宣言: 加油

賽後評分: 目標42k
給 5 星

10月累積里程 : 174.12 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

JohnnyKuo, 黃伍棟和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

JohnnyKuo 卓爆強！

2018-10-28 10:13 ·

Mark Chang 又帥又強

2018-10-28 10:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'08"	00:11'03"
3	05'08"	00:16'11"
4	05'14"	00:21'25"
5	04'55"	00:26'20"
6	05'48"	00:32'08"
7	05'39"	00:37'47"
8	04'59"	00:42'46"
9	05'28"	00:48'14"
10	05'20"	00:53'34"
11	05'33"	00:59'07"
12	05'00"	01:04'07"
13	05'24"	01:09'31"
14	05'54"	01:15'25"
15	06'08"	01:21'33"
16	06'14"	01:27'47"
17	05'06"	01:32'53"
18	05'19"	01:38'12"
19	05'20"	01:43'32"
20	05'54"	01:49'26"
21	05'21"	01:54'47"
22	05'15"	02:00'02"
23	04'38"	02:04'40"
24	05'05"	02:09'45"
25	05'40"	02:15'25"
26	07'28"	02:22'53"
27	08'24"	02:31'17"
28	06'40"	02:37'57"
28.1	18'24"	02:39'08"

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