劉林祐視障陪跑高雄團 2018/10/21 訓練日誌

劉林祐視障陪跑高雄團高雄
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劉林祐視障陪跑高雄團

11.0 km | 01:42:28 | 09:18/km

日期: 2018-10-21 19:36 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'08" / 06'34" / 07'51" / 11'57" / 11'55" / 10'27" / 08'03" / 12'13" / 10'59" / 06'58" / 07'59" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'34"	00:13'42"
3	07'51"	00:21'33"
4	11'57"	00:33'30"
5	11'55"	00:45'25"
6	10'27"	00:55'52"
7	08'03"	01:03'55"
8	12'13"	01:16'08"
9	10'59"	01:27'07"
10	06'58"	01:34'05"
11	07'59"	01:42'04"
11.0	179'04"	01:42'32"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"