翁金俊 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:38:06 | 07:36/km

日期: 2018-10-24 20:53 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'25" / 07'43" / 07'38" / 07'26" / 06'52" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'24"

(08'24")

08'24" (+01'32")

1000 / 1000

2

07'43"

(16'08")

07'43" (+00'51")

1000 / 2000

3

07'37"

(23'45")

07'37" (+00'45")

1000 / 3000

4

07'25"

(31'11")

07'25" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'52"

(38'03")

06'52"

1000 / 5000

6

00'02"

(38'06")

07'00" (+00'08")

6 / 5006

10月累積里程 : 139.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 莊克臣和其他 62 人說推

·

觀看另 7 則留言

Chinfu 早安，運動愉快。

2018-10-25 10:54 ·

柯銘祥(培英慢跑) 俊哥，晚安!運動愉快!!

2018-10-25 20:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	07'43"	00:16'08"
3	07'38"	00:23'46"
4	07'26"	00:31'12"
5	06'52"	00:38'04"
5.0	07'23"	00:38'07"

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