劉林祐視障陪跑高雄團 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉林祐視障陪跑高雄團高雄
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劉林祐視障陪跑高雄團

10.0 km | 01:10:26 | 07:02/km

日期: 2018-10-23 19:20 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'23" / 06'09" / 06'18" / 06'12" / 06'30" / 08'29" / 06'21" / 08'31" / 07'27" / 07'03" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 200.92 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥加油

2018-10-23 20:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'09"	00:13'32"
3	06'18"	00:19'50"
4	06'12"	00:26'02"
5	06'30"	00:32'32"
6	08'29"	00:41'01"
7	06'21"	00:47'22"
8	08'31"	00:55'53"
9	07'27"	01:03'20"
10	07'03"	01:10'23"
10.0	05'20"	01:10'27"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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