12.0 km | 02:00:21 | 10:01/km日期: 2018-10-24 08:48 - 總爬升: 524 m - 地點: 蓮花寺 - 平均心率: 143 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'43" / 10'11" / 12'19" / 11'03" / 12'55" / 09'01" / 12'27" / 09'26" / 11'23" / 10'51" / 12'44" / 07'45" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'43" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'11" (+02'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'47" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'38" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'00" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'12" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'25" (+01'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'01" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'58" (+02'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'28" (+03'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'45" | 1000 / 12000 |
這路線跑起來特別累，是因為很多階梯的關係嗎？來回一趟6k，想想這麼遠來跑，跑個二趟好了！整路跑跑走走，感覺比那天茶馬古道還累！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.22 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
879.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'43" | 00:09'43" |
| 2 | 10'11" | 00:19'54" |
| 3 | 12'19" | 00:32'13" |
| 4 | 11'03" | 00:43'16" |
| 5 | 12'55" | 00:56'11" |
| 6 | 09'01" | 01:05'12" |
| 7 | 12'27" | 01:17'39" |
| 8 | 09'26" | 01:27'05" |
| 9 | 11'23" | 01:38'28" |
| 10 | 10'51" | 01:49'19" |
| 11 | 12'44" | 02:02'03" |
| 12 | 07'45" | 02:09'48" |
| 12.0 | 07'40" | 02:09'50" |
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