10.5 km | 00:54:45 | 05:12/km日期: 2018-10-24 17:01 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 190 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10628 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'47" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 05'19" / 05'10" / 05'00" / 05'05" / 04'56" / 04'44" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'03") | 1008 / 1008 | 190 / 91 |
| 2 | | 05'28" (+00'47") | 1003 / 2012 | 191 / 95 |
| 3 | | 05'22" (+00'41") | 1008 / 3020 | 193 / 96 |
| 4 | | 05'15" (+00'34") | 1000 / 4020 | 192 / 98 |
| 5 | | 05'17" (+00'36") | 1003 / 5024 | 193 / 97 |
| 6 | | 05'08" (+00'27") | 1004 / 6028 | 194 / 100 |
| 7 | | 05'02" (+00'21") | 1003 / 7031 | 194 / 102 |
| 8 | | 05'02" (+00'21") | 1009 / 8041 | 196 / 101 |
| 9 | | 04'52" (+00'11") | 1013 / 9055 | 196 / 104 |
| 10 | | 04'41" | 1005 / 10061 | 197 / 107 |
| 11 | | 04'45" (+00'04") | 522 / 10583 | 198 / 106 |
不錯的天氣，許多跑友到跑！帶點補給分享！各位跑友晚安；週三運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.10 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'30" | 00:11'17" |
| 3 | 05'21" | 00:16'38" |
| 4 | 05'20" | 00:21'58" |
| 5 | 05'19" | 00:27'17" |
| 6 | 05'10" | 00:32'27" |
| 7 | 05'00" | 00:37'27" |
| 8 | 05'05" | 00:42'32" |
| 9 | 04'56" | 00:47'28" |
| 10 | 04'44" | 00:52'12" |
| 10.5 | 04'52" | 00:54'45" |
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