陳瑞蘭《動魂》 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞蘭《動魂》新竹
ID 138203

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陳瑞蘭《動魂》

14.1 km | 01:46:42 | 07:33/km

日期: 2018-10-27 05:38 - 地點: 新埔遠東 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 07'34" / 06'54" / 06'17" / 06'27" / 06'11" / 06'25" / 07'45" / 07'44" / 07'52" / 07'45" / 08'25" / 09'38" / 09'03" / 07'58" / 06'40" /

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

新竹

陳瑞蘭《動魂》

·

腳底板受傷了🏃不起來了😭😭😭
不知道是不是中了腳底肌膜炎啊？
好痛喔！還是穿錯 Y拖造成的
到底要穿什麼鞋🏃步比較好啊啊啊~😭😭😭

10月累積里程 : 167.90 km

Epson 上傳 | 6 years ago

艾斯《動魂》, 林咕嚕《動魂》和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 😲😲

2018-10-28 00:20 ·

1 個人推

Anne 要好好療傷喔！否則成痼疾就難痊癒了！

2018-10-28 12:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'54"	00:14'28"
3	06'17"	00:20'45"
4	06'27"	00:27'12"
5	06'11"	00:33'23"
6	06'25"	00:39'48"
7	07'45"	00:47'33"
8	07'44"	00:55'17"
9	07'52"	01:03'09"
10	07'45"	01:10'54"
11	08'25"	01:19'19"
12	09'38"	01:28'57"
13	09'03"	01:38'00"
14	07'58"	01:45'58"
14.1	06'43"	01:46'42"

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