10.0 km | 00:55:16 | 05:31/km日期: 2018-10-22 17:36 - 地點: 港高 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'45" / 05'24" / 07'01" / 05'25" / 05'33" / 05'28" / 05'21" / 05'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
374.78 km 亞瑟士 TARTHER 2虎走 累積 :
1814.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'45" | 00:17'21" |
4 | 05'24" | 00:22'45" |
5 | 07'01" | 00:29'46" |
6 | 05'25" | 00:35'11" |
7 | 05'33" | 00:40'44" |
8 | 05'28" | 00:46'12" |
9 | 05'21" | 00:51'33" |
10 | 05'14" | 00:56'47" |
10.0 | 06'04" | 00:56'51" |