鄭文銓 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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21.4 km | 01:49:12 | 05:06/km

日期: 2018-10-23 19:20 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'41" / 05'00" / 05'00" / 04'59" / 04'52" / 05'27" / 04'55" / 04'50" / 05'12" / 05'05" / 05'02" / 05'10" / 04'54" / 05'08" / 05'10" / 04'56" / 05'20" / 05'03" / 05'19" / 05'23" / 04'54" / 04'53" /

10月累積里程 : 331.76 km

Epson 上傳 | 6 years ago

martin .ching, 湯小雪和其他 1 人說推

·

martin .ching 越來越快

2018-10-24 12:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'00"	00:10'41"
3	05'00"	00:15'41"
4	04'59"	00:20'40"
5	04'52"	00:25'32"
6	05'27"	00:30'59"
7	04'55"	00:35'54"
8	04'50"	00:40'44"
9	05'12"	00:45'56"
10	05'05"	00:51'01"
11	05'02"	00:56'03"
12	05'10"	01:01'13"
13	04'54"	01:06'07"
14	05'08"	01:11'15"
15	05'10"	01:16'25"
16	04'56"	01:21'21"
17	05'20"	01:26'41"
18	05'03"	01:31'44"
19	05'19"	01:37'03"
20	05'23"	01:42'26"
21	04'54"	01:47'20"
21.4	04'53"	01:49'12"

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成績 : 01:07:05

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