翁金俊 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:35:44 | 07:08/km

日期: 2018-10-23 20:42 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'09" / 07'05" / 06'33" / 08'35" / 07'30" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'25")

07'04" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'57")

06'32"

1000 / 3000

4

07'11"

(28'09")

07'11" (+00'39")

1000 / 4000

5

07'29"

(35'38")

07'29" (+00'57")

1000 / 5000

6

00'05"

(35'44")

11'30" (+04'58")

7 / 5007

10月累積里程 : 139.29 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Dean迪恩, 莊克臣和其他 65 人說推

·

觀看另 5 則留言

能能早安愉快！

2018-10-24 08:54 ·

Chinfu 午安，用餐愉快。

2018-10-24 13:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'05"	00:14'14"
3	06'33"	00:20'47"
4	08'35"	00:29'22"
5	07'30"	00:36'52"
5.0	11'11"	00:36'57"

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