Taco Chang 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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3.2 km | 00:19:16 | 06:01/km

日期: 2018-10-22 22:13 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'12" / 06'00" / 05'52" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'11")

05'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'03")

05'52"

1000 / 3000

4

01'13"

(19'16")

06'11" (+00'19")

197 / 3197

恢復跑

10月累積里程 : 160.12 km

Nike structure 21 累積 : 746.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

朱世達, Water man 和其他 7 人說推

·

Water man 副座晚安，弱弱的我速度還不及你哩~~~

2018-10-25 22:37 ·

Taco Chang 水哥也要加入詐騙集團了嗎？還我清流海龍一哥😭

2018-10-26 07:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'00"	00:12'12"
3	05'52"	00:18'04"
3.2	06'10"	00:19'17"

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