David Weng 翁明才 2018/10/21 訓練日誌

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

恭喜完成了第 80 馬

全馬 | 07:32:28 | 10:43/km | 第80馬

2018 心享柿成~Mkilux馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	07:32:28
總名次	624 / 778
分組名次	14 / -
平均速度	10:43/km

官方證書

David Weng 翁明才

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(01:00'44")

01:00'44" (+21'20")

01:51'43" (+21'45")

10 km

(01:51'43")

00:50'59" (+11'35")

15 km

(02:32'16")

00:40'33" (+01'09")

01:31'32" (+01'34")

20 km

(03:23'15")

00:50'59" (+11'35")

25 km

(04:02'39")

00:39'24"

01:29'58"

30 km

(04:53'13")

00:50'34" (+11'10")

35 km

(05:45'51")

00:52'38" (+13'14")

01:38'33" (+08'35")

40 km

(06:31'46")

00:45'55" (+06'31")

Finish

(07:32:28)

日期: 2018-10-21 06:00 - 總爬升: 1334 m - 地點: 泰雅故事公園(溫泉園區) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2368 Cal - 總步數: 80176 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 54 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'46"

(08'46")

08'45" (+03'14")

1001 / 1001

157 / 72

08'52"

(17'38")

08'50" (+03'19")

1002 / 2004

156 / 72

12'35"

(30'13")

12'34" (+07'03")

1001 / 3005

204 / 38

13'17"

(43'30")

13'10" (+07'39")

1008 / 4013

166 / 45

17'22"

(01:00'52")

17'14" (+11'43")

1007 / 5021

144 / 40

展開計圈分析

08'05"

(01:08'57")

08'02" (+02'31")

1004 / 6025

187 / 66

08'33"

(01:17'30")

08'31" (+03'00")

1002 / 7028

182 / 64

13'22"

(01:30'52")

13'19" (+07'48")

1003 / 8031

123 / 60

12'50"

(01:43'42")

12'45" (+07'14")

1006 / 9037

183 / 42

08'05"

(01:51'47")

08'03" (+02'32")

1002 / 10040

175 / 70

10'01"

(02:01'48")

09'56" (+04'25")

1007 / 11047

157 / 64

05'42"

(02:07'30")

05'39" (+00'08")

1006 / 12054

175 / 100

05'33"

(02:13'03")

05'31"

1005 / 13059

176 / 102

13'09"

(02:26'12")

13'04" (+07'33")

1005 / 14065

124 / 61

06'11"

(02:32'23")

06'09" (+00'38")

1002 / 15068

194 / 83

19'38"

(02:52'01")

19'35" (+14'04")

1002 / 16070

144 / 35

10'46"

(03:02'47")

10'41" (+05'10")

1006 / 17077

221 / 42

05'34"

(03:08'21")

05'33" (+00'02")

1000 / 18077

184 / 97

05'32"

(03:13'53")

05'31"

1000 / 19078

172 / 104

09'29"

(03:23'22")

09'26" (+03'55")

1004 / 20082

145 / 72

06'28"

(03:29'50")

06'27" (+00'56")

1001 / 21083

178 / 86

07'40"

(03:37'30")

07'39" (+02'08")

1002 / 22085

202 / 64

05'54"

(03:43'24")

05'52" (+00'21")

1005 / 23091

174 / 97

13'28"

(03:56'52")

13'25" (+07'54")

1002 / 24094

195 / 38

05'55"

(04:02'47")

05'54" (+00'23")

1001 / 25095

189 / 89

09'04"

(04:11'51")

09'02" (+03'31")

1003 / 26098

206 / 53

08'59"

(04:20'50")

08'58" (+03'27")

1001 / 27099

183 / 60

07'49"

(04:28'39")

07'48" (+02'17")

1000 / 28100

185 / 69

12'40"

(04:41'19")

12'32" (+07'01")

1009 / 29109

205 / 38

12'03"

(04:53'22")

12'01" (+06'30")

1002 / 30111

204 / 40

09'59"

(05:03'21")

09'58" (+04'27")

1000 / 31112

150 / 66

11'14"

(05:14'35")

11'10" (+05'39")

1005 / 32117

186 / 47

07'26"

(05:22'01")

07'24" (+01'53")

1002 / 33120

191 / 70

09'31"

(05:31'32")

09'29" (+03'58")

1002 / 34123

220 / 47

14'38"

(05:46'10")

14'32" (+09'01")

1005 / 35129

185 / 37

10'57"

(05:57'07")

10'55" (+05'24")

1002 / 36131

239 / 38

10'57"

(06:08'04")

10'53" (+05'22")

1006 / 37137

236 / 38

10'17"

(06:18'21")

10'12" (+04'41")

1007 / 38144

243 / 40

07'48"

(06:26'09")

07'45" (+02'14")

1004 / 39149

203 / 63

05'48"

(06:31'57")

05'46" (+00'15")

1004 / 40153

173 / 100

06'13"

(06:38'10")

06'12" (+00'41")

1002 / 41155

175 / 92

19'14"

(06:57'24")

19'09" (+13'38")

1003 / 42159

143 / 36

19'56"

(07:17'20")

19'51" (+14'20")

1003 / 43163

145 / 34

新北市

David Weng 翁明才

留言

新北市

David Weng 翁明才

留言

白雪百馬團

賽前宣言: 白雪的百馬慶

賽後評分: 13知主辦有品質保證，賽道風景美，補給豐盛，志工親切，優質賽事。
給 5 星

10月累積里程 : 566.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

用芯跑出無限可能, jenny1768475 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'52"	00:17'37"
3	12'35"	00:30'12"
4	13'12"	00:43'24"
5	17'20"	01:00'44"
6	08'09"	01:08'53"
7	08'36"	01:17'29"
8	13'22"	01:30'51"
9	12'44"	01:43'35"
10	08'08"	01:51'43"
11	10'01"	02:01'44"
12	05'42"	02:07'26"
13	05'33"	02:12'59"
14	13'09"	02:26'08"
15	06'08"	02:32'16"
16	19'38"	02:51'54"
17	10'42"	03:02'36"
18	05'41"	03:08'17"
19	05'31"	03:13'48"
20	09'27"	03:23'15"
21	06'27"	03:29'42"
22	07'41"	03:37'23"
23	05'52"	03:43'15"
24	12'42"	03:55'57"
25	06'42"	04:02'39"
26	09'00"	04:11'39"
27	09'01"	04:20'40"
28	07'51"	04:28'31"
29	12'37"	04:41'08"
30	12'05"	04:53'13"
31	09'50"	05:03'03"
32	11'20"	05:14'23"
33	07'30"	05:21'53"
34	09'22"	05:31'15"
35	14'36"	05:45'51"
36	10'57"	05:56'48"
37	10'51"	06:07'39"
38	10'17"	06:17'56"
39	08'02"	06:25'58"
40	05'48"	06:31'46"
41	06'07"	06:37'53"
42	18'53"	06:56'46"
43	20'07"	07:16'53"
43.9	18'02"	07:32'28"