左腳足跟底部踩地時不會痛 , 用手指按壓才會痛,跑跑看. 今天老婆騎腳踏車陪跑 家-->公園 熱身 1k 10:13 (10:13/km) 3圈間歇赤腳跑 龍德路段(約350m) 2:00 (05:43/km) 神農路段(約300m) 1:31 (05:03/km) 南屏路段(約350m) 1:56 (05:31/km) 明誠路段(約300m) 2:09 (07:10/km) 龍德路段(約350m) 2:01 (05:45/km) 神農路段(約300m) 1:50 (06:07/km) 南屏路段(約350m) 2:00 (05:43/km) 明誠路段(約300m) 1:50 (06:07/km) 第3圈沒分段計時的間歇跑 7:42 (05:55/km) 公園-->家 1 K 07:00 (07:00/km) 收工