11.0 km | 01:11:05 | 06:27/km日期: 2018-10-24 16:49 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'40" / 06'28" / 06'29" / 06'26" / 07'00" / 06'26" / 06'28" / 06'20" / 06'26" / 07'07" / 06'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'16" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'58" | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'28" | 00:13'08" |
| 3 | 06'29" | 00:19'37" |
| 4 | 06'26" | 00:26'03" |
| 5 | 07'00" | 00:33'03" |
| 6 | 06'26" | 00:39'29" |
| 7 | 06'28" | 00:45'57" |
| 8 | 06'20" | 00:52'17" |
| 9 | 06'26" | 00:58'43" |
| 10 | 07'07" | 01:05'50" |
| 11 | 06'16" | 01:12'06" |
| 11.0 | 03'48" | 01:12'08" |
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