HaoRong Chen(榮哥） 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

HaoRong Chen(榮哥）

18.1 km | 02:00:34 | 06:38/km

日期: 2018-10-21 07:10 - 總爬升: 532 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: 秋高氣爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1126 Cal - 平均步頻: 155

Pace: 07'13" / 07'31" / 06'26" / 06'11" / 07'10" / 07'13" / 07'11" / 07'32" / 07'55" / 05'41" / 05'32" / 05'56" / 05'53" / 06'21" / 07'22" / 07'09" / 05'38" / 05'44" / 06'48" /

10月累積里程 : 137.89 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 1141.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Clark Nien, 李汶政和其他 2 人說推

·

HaoRong Chen(榮哥）中間裝水中社路頂休息有停錶實際應該是2H17M

2018-10-21 11:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'31"	00:14'44"
3	06'26"	00:21'10"
4	06'11"	00:27'21"
5	07'10"	00:34'31"
6	07'13"	00:41'44"
7	07'11"	00:48'55"
8	07'32"	00:56'27"
9	07'55"	01:04'22"
10	05'41"	01:10'03"
11	05'32"	01:15'35"
12	05'56"	01:21'31"
13	05'53"	01:27'24"
14	06'21"	01:33'45"
15	07'22"	01:41'07"
16	07'09"	01:48'16"
17	05'38"	01:53'54"
18	05'44"	01:59'38"
18.2	04'57"	02:00'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km