jay是跑者 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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15.7 km | 01:15:53 | 04:50/km

日期: 2018-10-13 06:45 - 總爬升: 385 m - 卡路里: 1180 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'45" / 06'04" / 04'52" / 04'59" / 04'49" / 04'45" / 04'32" / 04'37" / 04'26" / 05'16" / 04'34" / 04'33" / 04'26" / 04'41" / 04'25" / 04'44" /

10月累積里程 : 272.94 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jerry Tai, JCY 和其他 13 人說推

·

Ming Yeh 山訓運動愉快。

2018-10-18 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'04"	00:11'49"
3	04'52"	00:16'41"
4	04'59"	00:21'40"
5	04'49"	00:26'29"
6	04'45"	00:31'14"
7	04'32"	00:35'46"
8	04'37"	00:40'23"
9	04'26"	00:44'49"
10	05'16"	00:50'05"
11	04'34"	00:54'39"
12	04'33"	00:59'12"
13	04'26"	01:03'38"
14	04'41"	01:08'19"
15	04'25"	01:12'44"
15.7	04'43"	01:15'53"

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成績 : 03:46:01

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