8.0 km | 01:02:33 | 07:49/km日期: 2018-10-19 20:02 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 08'04" / 07'52" / 07'53" / 07'47" / 08'35" / 07'36" / 07'31" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+00'20") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.82 km Mizuno J1GB177601 累積 :
728.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'52" | 00:15'56" |
3 | 07'53" | 00:23'49" |
4 | 07'47" | 00:31'36" |
5 | 08'35" | 00:40'11" |
6 | 07'36" | 00:47'47" |
7 | 07'31" | 00:55'18" |
8.0 | 07'50" | 01:03'09" |