一塊二毛五 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

39 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一塊二毛五

20.8 km | 02:02:53 | 05:54/km

日期: 2014-04-04 05:09 - 地點: 成蘆橋-八月風帆公園-成蘆橋 - 天氣: 擱賣醜 - 卡路里: 1458 Cal

Pace: 05'43" / 05'40" / 05'40" / 05'30" / 05'48" / 05'56" / 05'54" / 05'48" / 05'50" / 06'11" / 05'35" / 05'53" / 06'03" / 05'55" / 05'59" / 06'00" / 05'58" / 06'11" / 06'04" / 06'21" / 06'21" /

買了GPS的手錶當然要來測試一下性能，手機的GPS果然令人比較快樂，硬生生多了快0.5k，跑到八里渡船頭還巧遇蘆慢的一些前輩，原來他們是為了吃甜甜圈來跑的，真是厲害。

4月累積里程 : 168.48 km

Android - HTC HTC Desire 上傳 | 10 years ago

joy tseng, zs wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'40"	00:11'23"
3	05'40"	00:17'03"
4	05'30"	00:22'33"
5	05'48"	00:28'21"
6	05'56"	00:34'17"
7	05'54"	00:40'11"
8	05'48"	00:45'59"
9	05'50"	00:51'49"
10	06'11"	00:58'00"
11	05'35"	01:03'35"
12	05'53"	01:09'28"
13	06'03"	01:15'31"
14	05'55"	01:21'26"
15	05'59"	01:27'25"
16	06'00"	01:33'25"
17	05'58"	01:39'23"
18	06'11"	01:45'34"
19	06'04"	01:51'38"
20	06'21"	01:57'59"
20.8	06'21"	02:02'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km