陳祖湘 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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21.8 km | 02:55:39 | 08:03/km

日期: 2018-10-18 16:05 - 地點: 永新歸隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1470 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'28" / 07'17" / 08'12" / 07'09" / 07'30" / 07'20" / 07'20" / 07'14" / 08'04" / 07'41" / 06'38" / 06'52" / 06'33" / 07'42" / 06'47" / 07'13" / 08'38" / 09'18" / 09'34" / 09'44" / 12'02" / 12'03" /

基本訓練

10月累積里程 : 569.34 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'17"	00:14'45"
3	08'12"	00:22'57"
4	07'09"	00:30'06"
5	07'30"	00:37'36"
6	07'20"	00:44'56"
7	07'20"	00:52'16"
8	07'14"	00:59'30"
9	08'04"	01:07'34"
10	07'41"	01:15'15"
11	06'38"	01:21'53"
12	06'52"	01:28'45"
13	06'33"	01:35'18"
14	07'42"	01:43'00"
15	06'47"	01:49'47"
16	07'13"	01:57'00"
17	08'38"	02:05'38"
18	09'18"	02:14'56"
19	09'34"	02:24'30"
20	09'44"	02:34'14"
21	12'02"	02:46'16"
21.8	12'02"	02:55'40"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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