陳祖湘 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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19.0 km | 02:16:04 | 07:09/km

日期: 2018-10-17 16:01 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'06" / 06'51" / 06'28" / 06'34" / 06'48" / 06'48" / 07'18" / 06'57" / 06'40" / 06'55" / 07'20" / 06'46" / 06'40" / 06'28" / 08'34" / 07'47" / 07'25" / 08'54" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 569.34 km

母子鱷魚Y拖第一代綠39號─3 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阿山哥（王平山）, 鄭貓彬和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'51"	00:13'57"
3	06'28"	00:20'25"
4	06'34"	00:26'59"
5	06'48"	00:33'47"
6	06'48"	00:40'35"
7	07'18"	00:47'53"
8	06'57"	00:54'50"
9	06'40"	01:01'30"
10	06'55"	01:08'25"
11	07'20"	01:15'45"
12	06'46"	01:22'31"
13	06'40"	01:29'11"
14	06'28"	01:35'39"
15	08'34"	01:44'13"
16	07'47"	01:52'00"
17	07'25"	01:59'25"
18	08'54"	02:08'19"
19.0	07'45"	02:16'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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