Song Lu 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Song Lu 桃園
ID 36855

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1.7 km | 00:11:14 | 06:45/km

日期: 2018-10-18 19:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'46" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

04'28"

(11'14")

06'45"

661 / 1661

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 52.25 km

MIZUNO 累積 : 4062.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.7	06'45"	00:11'14"

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