5.3 km | 00:30:24 | 05:46/km日期: 2018-10-15 20:40 - 地點: 德高國小甜甜圈+道路 - 天氣: 好熱+沒風 - 平均心率: 169 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 06'21" / 05'54" / 07'00" / 06'52" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'05") | 261 / 5261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.26 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
78.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'21" | 00:12'44" |
| 3 | 05'54" | 00:18'38" |
| 4 | 07'00" | 00:25'38" |
| 5 | 06'52" | 00:32'30" |
| 5.3 | 05'48" | 00:34'01" |
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