周良泰 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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6.0 km | 00:37:19 | 06:11/km

日期: 2018-10-11 20:51 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 6580 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'32" / 06'20" / 06'15" / 06'08" / 06'00" / 05'53" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'33" (+00'44")

1010 / 1010

171 / 89

2

06'19"

(12'56")

06'16" (+00'27")

1006 / 2017

175 / 91

3

06'12"

(19'08")

06'10" (+00'21")

1003 / 3020

176 / 91

4

06'08"

(25'16")

06'06" (+00'17")

1003 / 4024

177 / 92

5

06'03"

(31'19")

06'00" (+00'11")

1007 / 5031

179 / 92

展開計圈分析

10月累積里程 : 250.27 km

yy 白08 累積 : 715.8 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉子, 蔡文彬和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	06'15"	00:19'07"
4	06'08"	00:25'15"
5	06'00"	00:31'15"
6	05'53"	00:37'08"
6.0	06'31"	00:37'19"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"