4.0 km | 00:22:28 | 05:35/km日期: 2018-10-12 18:49 - 平均心率: 145 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'10" / 04'47" / 05'33" / 11'06" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+04'09") | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'47" | 00:09'57" |
| 3 | 05'33" | 00:15'30" |
| 4 | 11'06" | 00:26'36" |
| 4.0 | 08'34" | 00:26'46" |
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