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    劉欽祺 高雄
    ID 49970
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉欽祺
    12.0 km | 01:12:41 | 06:02/km
    日期: 2014-03-31 20:36 - 地點: 西子灣 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 1070 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
    Pace: 06'45" / 06'19" / 06'07" / 05'55" / 05'50" / 05'56" / 05'53" / 05'54" / 05'57" / 06'08" / 05'45" / 05'33" / 20'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'44" (+01'16")1002 / 1002
    2
    06'25"  (13'10")
    		06'19" (+00'51")1014 / 2016
    3
    06'07"  (19'17")
    		06'05" (+00'37")1004 / 3021
    4
    06'00"  (25'17")
    		05'57" (+00'29")1008 / 4029
    5
    05'51"  (31'08")
    		05'48" (+00'20")1006 / 5036
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'06")
    		05'55" (+00'27")1007 / 6043
    7
    05'53"  (42'59")
    		05'52" (+00'24")1001 / 7045
    8
    06'00"  (48'59")
    		05'55" (+00'27")1011 / 8057
    9
    06'00"  (54'59")
    		05'56" (+00'28")1010 / 9068
    10
    06'08"  (01:01'07")
    		06'06" (+00'38")1004 / 10072
    11
    05'52"  (01:06'59")
    		05'47" (+00'19")1013 / 11085
    12
    05'30"  (01:12'29")
    		05'28"1003 / 12089
    高雄
    劉欽祺
    這麼暗......,其實挺怪的....
    Fan 和 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 說推
    · 留言

    昨天跑完台中馬，月跑量來到189k，原本預計今天補足200k！下午一場狂風暴雨，，差點讓我的計畫破滅！！

    還好晚上不下了，，，有看見星星，，挺涼的！

    中山大學的操場一片漆黑，，只有一個人在散步，，，我獨自展開〝一個人的跑步〞！還好有音樂，不然我怎麼撐這12k啊？？

    完成了！！！人生第一次月跑量200k!

    PS：很慶幸腳都沒事！！阿彌.....陀佛！

    3月累積里程 : 200.46 km NIKE 黑白 累積 : 103.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Fan, shadow (LDS超馬團) 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 欽祺兄弟你太精實了！
    賀喜大爺月達200k
    賀喜大爺半馬大破pb
    賀喜大爺順利無傷完賽
    值得讚許與學習
    2014-04-01 09:26 ·
     1 個人推
    劉欽祺 兄弟.......我只是覺得200k對我而言不容易....難得就差那麼一點點.....就把它補足....也當做排乳酸啦...!!
    2014-04-01 09:34 ·
    無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 所以說你實在太強了…
    跑步真的是心理的東西
    2014-04-01 09:43 ·
     1 個人推
    劉欽祺 精兵兄弟，，，在這麼暗的環境裡，，我也真的只能靠心裡的東西在跑了，，
    2014-04-02 11:37 ·
    Fan 厲害喔~這月亮拍起來還真有fu~
    2014-04-09 01:45 ·
     1 個人推
    劉欽祺 Fan.......其實.....不是月亮啦,是當天中山大學操場唯一有開的一盞燈..!!我剛看也以為是月亮...哈..
    2014-04-09 09:35 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'19"00:13'04"
    306'07"00:19'11"
    405'55"00:25'06"
    505'50"00:30'56"
    605'56"00:36'52"
    705'53"00:42'45"
    805'54"00:48'39"
    905'57"00:54'36"
    1006'08"01:00'44"
    1105'45"01:06'29"
    1205'33"01:12'02"
    12.020'18"01:12'41"

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