陳憲雄 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳憲雄嘉義
ID 300027

54 位追隨者

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6.0 km | 00:31:55 | 05:17/km

日期: 2018-10-12 05:45 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'58" / 05'20" / 05'10" / 05'10" / 05'09" / 04'47" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'55" (+01'08")

991 / 991

2

05'22"

(11'14")

05'19" (+00'32")

1008 / 1999

3

05'14"

(16'28")

05'10" (+00'23")

1010 / 3010

4

05'10"

(21'38")

05'13" (+00'26")

989 / 4000

5

05'09"

(26'47")

05'06" (+00'19")

1009 / 5010

展開計圈分析

10月累積里程 : 229.81 km

美津濃 R20 累積 : 4808.3 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-10-12 06:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'20"	00:11'18"
3	05'10"	00:16'28"
4	05'10"	00:21'38"
5	05'09"	00:26'47"
6	04'47"	00:31'34"
6.0	04'26"	00:31'42"

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