一塊二毛五 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

15.6 km | 01:33:25 | 05:59/km

日期: 2014-04-03 04:48 - 總爬升: 355 m - 地點: 成蘆橋-中直路-成蘆橋 - 天氣: 黑黑暗暗 - 卡路里: 1094 Cal

Pace: 05'35" / 05'12" / 05'34" / 05'19" / 06'20" / 07'30" / 08'45" / 05'59" / 06'32" / 06'04" / 05'39" / 05'42" / 05'19" / 05'09" / 05'26" / 05'38" /

蘆慢團練中直路，第二次挑戰全程跑完失敗，在天堂門前2~30公尺撐不下去用走的，希望能在多多加油，用雙腳跑完全程。

4月累積里程 : 168.48 km

Android - HTC HTC Desire 上傳 | 10 years ago

joy tseng, 小桃子和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'12"	00:10'47"
3	05'34"	00:16'21"
4	05'19"	00:21'40"
5	06'20"	00:28'00"
6	07'30"	00:35'30"
7	08'45"	00:44'15"
8	05'59"	00:50'14"
9	06'32"	00:56'46"
10	06'04"	01:02'50"
11	05'39"	01:08'29"
12	05'42"	01:14'11"
13	05'19"	01:19'30"
14	05'09"	01:24'39"
15	05'26"	01:30'05"
15.6	05'38"	01:33'25"

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成績 : 01:07:05

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