10.9 km | 01:02:35 | 05:43/km日期: 2018-10-09 17:34 - 地點: 桃體 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 11522 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'20" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 05'51" / 05'34" / 05'50" / 05'38" / 05'27" / 05'16" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'01") | 1001 / 1001 | 177 / 88 |
| 2 | | 05'56" (+00'38") | 1005 / 2007 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'59" (+00'41") | 1003 / 3010 | 180 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'41") | 1006 / 4016 | 179 / 92 |
| 5 | | 05'48" (+00'30") | 1010 / 5027 | 181 / 95 |
| 6 | | 05'31" (+00'13") | 1005 / 6033 | 185 / 97 |
| 7 | | 05'46" (+00'28") | 1000 / 7034 | 186 / 92 |
| 8 | | 05'38" (+00'20") | 1007 / 8042 | 187 / 94 |
| 9 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 9042 | 189 / 97 |
| 10 | | 05'18" | 1004 / 10047 | 188 / 100 |
| 11 | | 04'57" | 926 / 10973 | 190 / 105 |
前5K謝謝課長 小楊
後5K謝謝石神 團長 許老闆 張爺爺 營長 副總 ， 10K 跑完 再硬跟 2圈 感覺好累 ， 下車後有頭暈的港覺
10月累積里程 :
176.43 km 
adidas aS takumi ren BOOST 3 累積 :
1257.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'59" | 00:12'19" |
| 3 | 06'01" | 00:18'20" |
| 4 | 05'59" | 00:24'19" |
| 5 | 05'51" | 00:30'10" |
| 6 | 05'34" | 00:35'44" |
| 7 | 05'50" | 00:41'34" |
| 8 | 05'38" | 00:47'12" |
| 9 | 05'27" | 00:52'39" |
| 10 | 05'16" | 00:57'55" |
| 10.9 | 05'02" | 01:02'35" |
留言 
展開計圈分析
