Wan Chen Tung 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Chen Tung 屏東
ID 94721

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2.2 km | 00:15:19 | 07:03/km

日期: 2014-04-01 16:56 - 地點: 恆春國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 90 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 07'12" / 06'56" / 07'00" /

恢復跑～排乳酸～

4月累積里程 : 52.45 km

NIKE Lunarglide+ 5 累積 : 213.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

sariel Lin, 尤志長和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

Wan Chen Tung 亦真大～速度可以～那大約要跑多少距離呢？

2014-04-01 18:46 ·

1 個人推

亦真非真 Wan Chen Tung 晚上好!距離不拘,以時間為準,通常慢慢跑20-40分鐘即可 (｡◝‿◜｡)

2014-04-01 19:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'56"	00:14'08"
2.2	06'58"	00:15'19"

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