陳思銘 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳思銘新北市
ID 5202

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全馬 | 04:16:55 | 06:05/km | 第6馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	04:16:55
總名次	744 / 2503
分組名次	234 / 871
平均速度	06:05/km

官方證書

陳思銘

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:53'10"

10 km

(00:53'10")

00:26'40" (+00'10")

15 km

(01:21'50")

00:28'40" (+02'10")

00:56'55" (+03'45")

20 km

(01:50'05")

00:28'15" (+01'45")

25 km

(02:22'20")

00:32'15" (+05'45")

01:07'30" (+14'20")

30 km

(02:57'35")

00:35'15" (+08'45")

35 km

(03:31'25")

00:33'50" (+07'20")

01:10'30" (+17'20")

40 km

(04:08'05")

00:36'40" (+10'10")

Finish

(04:16:55)

日期: 2014-03-22 06:34 - 總爬升: 139 m - 地點: 新竹市世博台灣館 - 天氣: 涼爽^^ - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

新北市

陳思銘

·

賽前宣言: ＾＾

賽後評分: ^^
給 5 星

3月累積里程 : 64.26 km

ASICS 亞瑟士 TMM438-0190 累積 : 499.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王家康, Arlen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'15"	00:10'25"
3	05'25"	00:15'50"
4	05'10"	00:21'00"
5	05'30"	00:26'30"
6	05'15"	00:31'45"
7	05'15"	00:37'00"
8	05'20"	00:42'20"
9	05'20"	00:47'40"
10	05'30"	00:53'10"
11	06'35"	00:59'45"
12	05'30"	01:05'15"
13	05'30"	01:10'45"
14	05'30"	01:16'15"
15	05'35"	01:21'50"
16	05'25"	01:27'15"
17	05'30"	01:32'45"
18	05'30"	01:38'15"
19	05'55"	01:44'10"
20	05'55"	01:50'05"
21	06'00"	01:56'05"
22	06'10"	02:02'15"
23	06'30"	02:08'45"
24	06'40"	02:15'25"
25	06'55"	02:22'20"
26	06'40"	02:29'00"
27	06'30"	02:35'30"
28	06'50"	02:42'20"
29	07'30"	02:49'50"
30	07'45"	02:57'35"
31	06'10"	03:03'45"
32	07'25"	03:11'10"
33	06'55"	03:18'05"
34	06'55"	03:25'00"
35	06'25"	03:31'25"
36	07'15"	03:38'40"
37	07'10"	03:45'50"
38	07'10"	03:53'00"
39	08'15"	04:01'15"
40	06'50"	04:08'05"
41	06'40"	04:14'45"
41.1	08'09"	04:15'50"

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朋友動態

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