Allen Hsu 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 180437

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6.9 km | 00:37:01 | 05:22/km

日期: 2018-10-09 06:10 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'16" / 06'18" / 08'06" / 05'11" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'48")

05'09"

1000 / 2001

3

05'15"

(16'04")

05'15" (+00'06")

1000 / 3002

4

05'28"

(21'32")

05'27" (+00'18")

1000 / 4003

5

05'15"

(26'47")

05'15" (+00'06")

1000 / 5004

展開計圈分析

10月累積里程 : 237.09 km

母子鱷魚三代ㄚ拖-黑累積 : 1253.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), fortune168 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
4	06'18"	00:22'22"
5	08'06"	00:30'28"
6	05'11"	00:35'39"
6.9	06'12"	00:41'06"

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