8.3 km | 01:01:59 | 07:29/km日期: 2018-10-08 18:33 - 平均心率: 124 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 07'23" / 08'09" / 10'08" / 08'16" / 06'23" / 16'14" / 05'16" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+04'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+03'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'00" | 277 / 8277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 327.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'23" | 00:14'42" |
3 | 08'09" | 00:22'51" |
4 | 10'08" | 00:32'59" |
5 | 08'16" | 00:41'15" |
6 | 06'23" | 00:47'38" |
7 | 16'14" | 01:03'52" |
8 | 05'16" | 01:09'08" |
8.3 | 03'00" | 01:09'58" |