Ho-cheng Yao 2014/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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3.3 km | 00:30:31 | 09:13/km

日期: 2014-03-31 19:58 - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 08'30" / 08'01" / 10'00" / 12'56" /

排乳酸, 試試五趾鞋!

3月累積里程 : 129.39 km

VFF KSO 累積 : 11.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

賴正雄, liu hsuan 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'01"	00:16'31"
3	10'00"	00:26'31"
3.3	12'25"	00:30'31"

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成績 : 01:07:05

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